フェイスマスクは山火事の煙から身を守ることができるのか？ 医師の言うこと

「ハースト・マガジンズとヤフーは、これらのリンクを通じて一部のアイテムで手数料や収益を得る場合があります。」

カナダでは山火事が続いており、その煙が米国の一部地域まで南に漂っている。その煙は東海岸やその他の地域の大気質を低下させ、中西部や南はカロライナ州にまで広がっている。

一部の地域では大気の質が非常に悪化しています。 大気監視会社 IQAir の報告によると、デトロイトの大気質は現在、世界の都市の中で 3 番目に悪く、ニューヨーク市は 5 番目にランクされています。 ニューヨーク市のエリック・アダムス市長は昨日、ツイッターで住民に「今日の屋外活動は絶対に必要なものだけに制限するよう努めてください」と勧告した。

医師らもその意見に同調している。 「今後数日間、私は患者たちにできるだけ屋内に留まるように勧めました」とニューヨーク大学ランゴン病院（ブルックリン）の呼吸器科、救命救急科、睡眠医学副主任のホルヘ・メルカド医師は言う。

それでも、ほとんどの人は、仕事、学校、食料品店に行くなど、いつかは外に出る必要があります。 そのため、屋外にいるときに安全を保つにはどうすればよいか疑問に思うのは当然です。

公衆衛生当局や医師は、山火事の煙を吸い込むのは健康に悪いとはっきりと明言しています。 それで、フェイスマスクはあなたを守るのに役立ちますか？ 知っておくべきことは次のとおりです。

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、山火事の煙は、燃えている植物、建物の一部、その他の物質から出るガスと微粒子の混合物です。 この煙を吸い込むと、次のような差し迫った健康上の問題が発生する可能性があります。

咳

正常な呼吸困難

刺すような目

喉がイガイガする

鼻水

副鼻腔の炎症

喘鳴と息切れ

胸痛

頭痛

喘息の発作

疲れ

心拍数が速い

さらに、専門家らは、山火事の煙に長時間さらされると、最終的には肺に炎症を起こし、肥厚や瘢痕化につながる可能性があると述べています。 CDCによると、微粒子は慢性心疾患や肺疾患の症状を悪化させ、新型コロナウイルス感染症を含む肺感染症にかかりやすくなる可能性があるという。

「山火事の煙への曝露は誰にとっても危険ですが、一部のグループにとってはさらに危険です」とジョンズ・ホプキンス大学環境衛生工学准教授のピーター・デカルロ博士は言う。 「体と肺が発育途上にある子供たちと高齢者は、より影響を受けやすいです。影響を受けやすいもう一つのグループは、呼吸器や肺に既存の疾患を抱えている人々です。それらは、山火事の煙である高レベルの大気汚染によって引き起こされる可能性があります。」 」

CDCは、N95マスクは適切に着用すれば「ある程度の保護を提供する」と述べている。N95 マスクは浮遊粒子を最大 95% 除去します山火事の煙に含まれる微小なものも含まれており、肺の奥深くまで到達することが知られています。

"残念ながら、自給式人工呼吸器を使用しない限り、完全に安全なマスクはありません一部の消防士が使用している」とカリフォルニア州オレンジのセントジョセフ病院の呼吸器科医レイモンド・カシャーリ医師は言う。「しかし、非常に熱く、非常に重く、1日に8時間着用できる種類のものではありません」日。"

」「N95 マスクは山火事の煙に含まれる粒子状物質の 95% を除去できますが、マスクは完全な保護を提供するわけではありません」とコアウェル ヘルス社の呼吸器科部門責任者のグレン ヴァンオッテレン医学博士は述べています。蒸気。」

それでも、フィット感は重要です。 「それが適切に装着され、顔にしっかり密着していれば、かなりの量の大気汚染を取り除くことができます」とデカルロ氏は言う。 「マスクを着用しないよりも確実に防御力が高まります。」

カリフォルニア州ロングビーチにあるメモリアルケア・ロングビーチ・メディカルセンターの認定呼吸器科医、内科医、救命救急専門家であるファディ・ユーセフ医師は、AirNowをチェックして空気の質を常に監視することを推奨しています。郵便番号ごとに空気の質を調べ、それに基づいてマスクを着用するかどうかを決定します。 「通常、0 から 100 までが許容範囲内です」と彼は言います。 「100を超える場合、肺疾患の患者は外出することをお勧めしません。」 「不健康」評価（150点以上）や空気が明らかにスモッグしているなど、より高いレベルにある場合は、全員がマスクの着用を検討すべきだと同氏は言う。

KN95 マスクは山火事の煙から身を守ることができますか?

N95 マスクは、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) のパンデミックの真っ最中には不足していましたが、現在は十分に供給されていますが、まだ KN95 マスクが手元にあり、山火事の煙に効果があるのか​​と疑問に思っている方もいるかもしれません。 カシャーリ博士は言うKN95マスクを試してみてはいかがでしょうか 、これは N95 の中国版です。N95 と同じ基準を満たしていないことを知っておいてください。 オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの呼吸器科医ジョナサン・パーソンズ医師もこれに同意する。 「非常に微妙な違いがいくつかありますが、煙への曝露からの保護という点では本質的に同等です」と彼は言います。

そうは言っても、マスクを信頼できる小売店から購入していることを確認してください。 「多くのKN95は偽造品として報告されているため、KN95が示すような保護機能を備えていません」とラトガース公衆衛生大学院の准教授ミッチェル・ローゼン博士は言う。 (偽造マスクを見分ける方法については、CDC からのヒントをご覧ください。)

結局のところ、ぴったりとフィットすることが非常に重要だとデカルロ氏は言います。 「マスクを通さずに空気を通す方法があれば、その空気は濾過されません」と彼は言う。

あまり。 CDCは次のように警告しています布製フェイスマスクは山火事の煙に対して「ほとんど防御できない」そして「健康に害を及ぼす可能性のある煙に含まれる小さな有害な粒子を捕らえません。」 しかし、カシャーリ博士は、布製マスクは「それでも灰や大きな粒子を濾過してくれる」ので、「それについては言うべきことがある」と付け加えた。

メルカド博士は、布マスクはパンデミック中でも物議を醸していたと指摘する。 「緊急事態ではなく、選択の余地があるのであれば、布マスクよりもN95マスクやサージカルマスクの方が良いと思います」と彼は言う。 しかし、それしかアクセスできないのであれば、何もしないよりはマシだ、と彼は言います。

必要に応じてフェイスマスクを着用するだけでなく、いくつかの追加の予防措置を講じることで山火事の煙への曝露を減らすことができる可能性があります。 CDC は特に次のことを推奨しています。

屋内に留まり、窓やドアを閉めてください。

煙が多いときは屋外での運動を制限するか、低強度のアクティビティを選択して煙への曝露を減らします。 （「運動すると、大量の空気を吸い込み、肺のより深い部分に空気を送り込むことになります」とカシャーリ博士は言います。）

揚げ物、掃除機、ガス式器具の使用など、屋内および屋外の大気汚染を引き起こす活動を避けてください。

空気を外部から取り込むのではなく、再循環するようにエアコンの設定を変更します。

HEPAフィルターを備えたポータブル空気清浄機を家の1つ以上の部屋で使用してください。

「できれば外に出ないことをお勧めします」とデカルロ氏は言う。 水分補給を続けることも重要だとカシャーリ医師は言う。 液体をたくさん飲むと、体が粘液を生成しやすくなり、粘液が汚染物質を捕捉する可能性があります。 「体が粘液を作り続けたいのです」と彼は言います。 「それは肺が持つ防御機能の一つです。」

結局のところ、できる限り屋内にいることが最善です。 「煙で目が焼けるようであれば、肺も焼けているということです」と彼は言う。 「これは、屋内に入る時期かどうかを判断する良い方法です。」

デカルロ氏は、米国の煙の状況は週末までに改善するはずだと述べた。 「問題は、火災が汚染を引き起こしていることと、気象システムが汚染をイースター海岸に持ち込んでいることです」と彼は言う。 「数日中には押し出されるでしょう。」

あなたはおそらくそれも好きでしょう

お尻を11/10のように見せるベストレギンスブランド18選

髪のレベルアップを目指すなら真似すべきセレーナ・ゴメスのヘアスタイル37選

試してほしい11のウォータープルーフメイクアップ製品